Прощение, самый эффективный механизм психотерапии.
Сцена: далекое прошлое, школа, мальчику 13 лет, его бьют.
Настоящее: мальчику уже 30 лет, он хорошо помнит лица тех кто причинил ему боль. Помнит свою беспомощность.
Чувства: Унижение. Прощение.
Выбрать своё.
Сцена: Девочка 16 лет. Мама умерла 4 года назад, отец не живет дома, ходит в море. Пьёт.
Настоящее: Ей 35, работает успешным юристом. Хорошо помнит паянного отца и младшего брата которого воспитывала.
Чувства: Злость. Прощение.
Выбрать своё.
Сцена: Парню 20 лет, отец не принимает и не разделяет его увлечения и убеждения. Они совершенно не понимают друг друга. Мальчик уходит из дома, больше они никогда не увиделись.
Настоящее: мужчине 45 лет, работает тревел-блогером. Много путешествует. Он не общался с отцом всё это время, отец умер.
Чувства: Обида. Прощение.
Выбрать своё.
Сцена: девочку с детства била её мама. Била сильно, шнуром от утюга, ремнём. В 16 лет девочка ушла из дома.
Настоящее: девочек 25 лет, работает инсто-моделью.
Живет в Москве. Много поклонников. Финансово независимо от государства.
Купила квартиру маме.
Чувства: Одиночество. Прощение.
Выбрать своё.
Сцена: Сын разбил любимую мамину вазу. Мама рассердилась и отругала сына.
Настоящее: Через день маме было стыдно что она повысила голос на сына.
Чувств: Стыд. Прощение.
Выбрать своё.
Сцена: Муж изменил жене.
Настоящее: Он скрытен, отдалился от неё, не может смотреть ей в глаза.
Чувства:
Неполноценности. Прощение.
Выбрать своё.
——————————————————
Если в большей части предложенных ситуаций Вы выбрали что-то иное кроме прощения, попробуйте объяснить себе самостоятельно, почему Вы сделали этот выбор?
Если Вас устраивают эта логика не прощения, то поясните сами себе какая в ней выгода.
Почему выгодно не прощать?
Если Вы выбрали Прощение, хотя бы в одном из вариантов, поясните себе почему Вы сделали этот выбор?
Какая выгода в состоянии Прощения?
Независимо от того что Вы выбрали поясните сами себе, что такое Прощение?
В чем смысл понятия - Прощение?
Легко ли испытать прощение?
Да/Нет
Если нет, то почему не легко?
Умёте ли Вы прощать других?
Умёте ли Вы прощать себя?
Хотите ли Вы чтоб Вас кто-то простил?
Хотите ли Вы простить кого -то
прямо сейчас?
Кого Вам следует простить?
—————————————————-
Прощение - связь с травмирующей ситуацией.
Через связь Прощение, травмирующая ситуация превращается из энергетически затратной в персональную точку силы.
Прощение - осознание слабости человеческих существ и понимание не совершенства себя и остальных представителей человечества.
Ваш вариант.
Прощение-?
